Токсичные роли взрослых в отношениях: тест на 5 мин жертва, спасатель или агрессор?Вы взрослый человек после 30, но в паре/семье чувствуете усталость, вину или контроль? Это сигналы токсичных ролей по транзактному анализу: жертва мирится первой, спасатель решает чужие проблемы, агрессор давит молчанием. Такой паттерн разрушает самооценку и отношения.Этот простой тест (10 вопросов, 5 минут) поможет выявить вашу роль и первые шаги к изменениям. Пройдите анонимно ответьте да/нет и посчитайте баллы. Как пройти тест? Отвечайте честно на основе ваших отношений за последний год. Каждый да = 1 балл.1. Вы часто извиняетесь первым, даже если не виноваты? 2. Ваш партнер регулярно критикует ваши решения или внешность? 3. Вы скрываете эмоции, чтобы избежать конфликта? 4. Чувствуете постоянную усталость после общения с партнером? 5. Партнер контролирует ваши траты, встречи с друзьями или телефон? 6. Вы берете на себя все проблемы партнера, забывая о своих? 7. В ссорах вы ощущаете вину и стремитесь исправиться ...
