Ситуация с уходом за больным родственником это один из самых тяжёлых видов выгорания, потому что здесь чувство долга смешивается с любовью, а паузу взять часто невозможно без чувства вины. Вы не просто работаете, вы постоянно находитесь в состоянии тревоги за другого человека.В этом случае стратегия должна быть скорректирована с учётом того, что уволиться или сменить обстановку на неделю часто невозможно. Вот пошаговый план действий именно для таких условий:1. Снятие синдрома тонущего Главная опасность здесь игнорирование собственных потребностей. В самолете сначала надевают маску на себя, потом на ребенка. Здесь то же правило.Признайте свое право на усталость. Вам может казаться: Ему/ей хуже, чем мне, как я могу жаловаться? . Но ваша усталость не становится менее реальной от того, что кто-то страдает больше. Усталость ухаживающего это объективная реальность, а не предательство по отношению к больному.Оцените реальную нагрузку. Возьмите лист бумаги и честно распишите свой день. Сколько ...
