Всем людям, которые приходят ко мне, в последнее время я все чаще повторяю: пожалуйста, заземляйтесь, сейчас внимание на тело, идите в тело, контактируйте с ним. Когда очень тяжело, мы нередко тотально уходим в голову. А голова у нас еще та затейница в плане раскручивания паники и идеи, что мы все умрем, и, возможно, прямо на днях. В голове мы бесконечно просматриваем страшные картинки, спорим с реальностью, ищем, за что бы зацепиться. Но эти поиски часто безуспешны, потому что, опять же, мы мысленно что-то находим, а потом сами же это опровергаем.Но у нас всегда есть опора, о которой в состоянии стресса мы можем забывать. Эта опора тело. Тело не умеет обманывать, оно просто сигнализирует о своем состоянии. И также быстро откликается на помощь. Вот оно сообщало, что ему страшно и напряженно, и мы что-то сделали, а оно в ответ говорит: Слушай, а я чувствую расслабление, какой-то комок ушел, давай теперь поспим, братец . Слушать тело, разговаривать с ним это как возвратить себе управление ...
