Для тех, кто столкнулся с мошенничеством: шаги к психологическому восстановлению.Столкновение с мошенничеством это серьёзное испытание, которое затрагивает не только финансовые аспекты, но и психологическое состояние. В этой статье мы рассмотрим техники восстановления и способы психологической помощи себе.Как себя чувствуют те, кто столкнулся с мошенничеством?Снижение доверия к людям, подозрительность, избегание социальных контактов.Тревожные состояния беспокойство о будущем, нарушение сна.Гнев как на мошенников, так и на себя за доверчивостьЧувства вины и стыда, мешающие обратиться за помощьюШаги к психологическому восстановлению:Шаг 1: Признание факта обманаНапишите себе письмо с признанием произошедшего. Это поможет снизить чувство вины и начать процесс принятия ситуации.Шаг 2: Разрешение эмоций.Запишите всё, что чувствуете.Нарисуйте свои эмоции, если сложно описать словами.Шаг 3: Отделение себя от ситуации.Представьте, что это случилось с близким другом. Что бы вы ему сказали? Такой ...
