Многие замечают странную вещь: днём всё более-менее стабильно, а к вечеру тревога становится сильнее. Ложишься в кровать и мысли начинают ускоряться. Появляется внутреннее напряжение, ощущение, что нужно что-то срочно обдумать или предусмотреть.Это не случайность и не характер такой . Днём психика занята внешними задачами. Внимание распределено между работой, детьми, бытовыми вопросами, разговорами. Вечером внешняя нагрузка снижается, и фокус разворачивается внутрь. То, что было фоном, выходит на первый план.В практике это проявляется достаточно типично. Женщина с высокой ответственностью на работе отмечает: в течение дня она собрана и эффективна. Вечером возникают мысли о том, что могла что-то упустить, сказать не так, не предусмотреть. За мыслями подключается тело учащается сердцебиение, появляется напряжение в груди. Возникает ощущение опасности, хотя объективной угрозы нет.Другой пример период декрета или паузы в карьере. Пока есть активные задачи, тревога распределена и почти незаметна. ...
