Многие живут в состоянии внутренней проверки. А я красивая? Ты точно меня любишь? Я тебе правда нужна? Скажи ещё раз .Снаружи это похоже на потребность в тепле. Но внутри тревога. Тревога, что без подтверждения извне ты как будто теряешь значимость.Так проявляется самооценка, построенная на внешнем отражении.Самооценка это то, как я оцениваю себя. И если она неустойчива, ей постоянно нужны доказательства. Комплименты, внимание, сообщения, ревность партнёра, всё становится способом убедиться: Я важен. Я значим. Я не пустое место .Сложность в том, что такая самооценка ненасытна. Сегодня вас похвалили, стало легче. Завтра партнёр устал и не написал первым и внутри уже тревожный сигнал: Что-то не так. Я хуже. Меня перестают любить .Отсюда появляются требования: Ты должен чаще писать , Ты должен думать обо мне , Докажи, что я для тебя особенная . Это не про капризность. Это про страх потерять подтверждение своей ценности.Самооценка, зависящая от третьих лиц, всегда уязвима. Она держится на реакции ...
