Эмоциональное выгорание как сигнал организма к восстановлениюВ ежедневной гонке за результатом, попытками совместить личную жизнь и рабочие процессы есть риск эмоционально выгореть. Было ли у вас время, когда вы не можете сконцентрироваться на определённой задаче, всю ночь не можете уснуть, отсутствует желание что-либо делать? Начальный этап выгорания характеризуется данными симптомами. В такие моменты главное сразу обратить внимания на своё состояние и предпринять шаги к восстановлению.В понимать, что выгорание кардинально отличается от усталости.Ведь достаточно одного дня для отдыха, чтобы усталость прошла и силы восполнились. Эмоциональное выгорание это про хронический стресс, апатию, раздражительность и отсутствие желания заниматься ежедневными делами. Причины такого состояния могут быть совершенно разные, и у каждого человека они могут быть свои.Рассмотрим основные источники выгорания и способы восстановления, чтобы каждый из вас мог вовремя обратить внимание на сигналы организма ...
