Компания "Экоплант" выявила, что 46% жителей России снимают стресс прогулками

Компания "Экоплант" выяснила, что свыше 40% русских справляются со стрессом с помощью прогулок на свежем воздухе. Опрос охватил 1,4 тыс. жителей Москвы и крупных городов. Также популярны сон, спорт, чтение и медитация, как отмечено в исследовании.

Более 40% русских предпочитают восстанавливать своё эмоциональное состояние, проводя время на свежем воздухе. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведённого компанией "Экоплант", с которыми ознакомилось агентство ТАСС.

Среди популярных способов борьбы со стрессом также упоминаются:

сон, просмотр фильмов, чтение книг, медитации, занятия спортом.

Аналитическая группа компании в процессе исследования опросила 1,4 тысячи жителей Москвы и крупных мегаполисов России. Согласно полученным данным, самым распространённым методом восстановления эмоционального равновесия оказались прогулки на свежем воздухе. 46% респондентов признались, что предпочитают прогулки в парке или во дворе, наслаждаются свежим воздухом и окружающей природой, отмечая положительное воздействие на снижение тревожности и усталости.

В исследовании также указано, что 41% участников опроса отдают предпочтение сну и поддержке регулярного режима сна для борьбы со стрессом.

Домашний отдых, включая просмотр фильмов, чтение книг и прослушивание лёгкой музыки, выбрали 34% респондентов.

Кроме того, 29% опрошенных выбрали занятия спортом или лёгкую физическую активность, а 22% прибегают к "практикам осознанности", используя дыхательные упражнения или медитацию.

Также 17% признались, что компенсируют стресс посредством еды и сладкого.

Ранее мы писали, что Министерство иностранных дел России обозначило Таиланд, Бали, Гоа и Непал как регионы, где российским туристам чаще всего необходима помощь дипломатов. В предыдущих публикациях акцентировалось внимание на том, что российские представители поддерживают граждан в сложных ситуациях за границей, помогая восстанавливать документы и координируя взаимодействие с медицинскими учреждениями в случае аварий и других происшествий.