Эмоциональный труд забирает очень много сил: ментальных и физических. И если не смягчать его негативные последствия, то возникают проблемы со здоровьем и в личной жизни.Поэтому давайте рассмотрим, как смягчить негативные последствия эмоционального труда:Старайтесь не брать слишком большую нагрузку. Особенно, если есть такая возможность! Работайте в меру, чтобы не сгореть .Займитесь спортом. Во-первых, это поможет снизить уровень стресса. Во-вторых, вы сможете переключиться на что то другое. В-третьих, спорт укрепить физическое здоровье, чтобы не было других заболеваний.Займитесь хобби. Даже, если не хочется, работайте через силу. Во-первых, это поможет переключиться с тяжелого рабочего дня на что то более приятное. Во-вторых, снизиться риск появления вредной зависимости. В-третьих, постепенно хобби укрепит вашу нервную систему, и эмоциональная нагрузка на работе станет легче.Заботьтесь о себе. Это большой комплекс мер: от косметических процедур и прогулок до простого просмотра любимого ...
