Сердце сейчас выскочит , я не могу дышать , кажется, я схожу с ума - если вам знакомы эти ощущения, знайте: вы не одиноки и это не смертельно. Паническая атака (ПА) - это внезапный, мучительный приступ тяжелой тревоги, который сопровождается пугающими физическими симптомами.Во время приступа может казаться, что начинается инфаркт, инсульт или вот‑вот случится обморок. Но с медицинской точки зрения панические атаки не угрожают жизни.Однако они серьезно подрывают качество жизни, заставляя жить в постоянном страхе перед следующим ударом . Со временем к страху самой панической атаки добавляется ещё один - страх ожидания. Человек оказывается в замкнутом круге: ожидание приступа тревога растёт тело реагирует симптомы усиливаются снова паника.Разорвать этот круг возможно. Понимание того, что с вами происходит, - первый шаг к тому, чтобы вернуть себе ощущение опоры и контроля над своей жизнью.Как распознать панику: симптомы:Паническая атака начинается внезапно и очень быстро нарастает, обычно ...
