14 февраля мы вспоминаем о романтике, цветах, сердечках и той самой любви. Но есть один неловкий вопрос, который всё портит - и одновременно всё проясняет.Тест на честность с собой Ответь сейчас, не думая долго: Назови трёх самых важных людей в своей жизни.Кого ты назвала? Партнёра? Детей? Родителей? Друга? А себя - вписала в этот список или опять потом , как‑нибудь , я же справлюсь ?Исследования в позитивной психологии (например, работы Кристин Нефф о self-compassion, 2011) показывают: люди, которые относятся к себе с добротой, - легче выходят из кризисов, - реже застревают в токсичных отношениях, - смелее идут в новое - в том числе в деньги и профессию.То есть любовь к себе - это не про эгоизм и плевать на всех . Это база, без которой все остальные отношения начинают трещать.Мини-практика: письмо любви к себе ????Сегодня, в этот парный праздник, я предлагаю сделать кое-что дерзкое: поставить себя на первое место хотя бы на одну страницу текста.Возьми лист или заметки в телефоне ...
