Всем привет!Сегодня поговорим об одном когнитивном искажении, которое особенно часто сопровождает депрессию. Оно звучит безобидно, почти логично. Но именно оно не даёт человеку чувствовать радость даже тогда, когда в жизни происходит что-то хорошее. Речь об обесценивании положительного. О том самом внутреннем да, но .Депрессия - это не просто грусть.Очень часто депрессию описывают как печаль. Но по сути это - утрата способности радоваться. Случаются хорошие вещи. Вас хвалят. Вас любят. Вас повышают. А внутри - пусто. Или ещё хуже - появляется мысль: Да, но ; Да, но это случайность Да, но они просто вежливы ; Да, но любой бы справился . И радость мгновенно превращается в эмоциональный свинец.Что делает мозг.Наш мозг постоянно интерпретирует реальность. Иногда он упрощает картину, особенно когда мы уязвимы. В когнитивно-поведенческой терапии, которую активно развивал Дэвид Бернс, описано множество типичных искажений мышления. Одно из самых коварных - игнорирование положительного.Бернс называл ...
