5 признаков, что ваша грусть — это не просто плохое настроение, а повод обратиться к специалисту.

Сегодня мы поговорим о состоянии, которое знакомо каждому о грусти. Но где проходит та тонкая грань, за которой обычная человеческая печаль перестает быть просто эмоцией и превращается в сигнал о помощи?В своей практике я часто слышу от клиентов: Я думал, что это просто пройдет , Я же не могу жаловаться, у других проблемы серьезнее , Наверное, я просто ленюсь и раскисаю . Люди годами терпят состояние, которое давно требует внимания, только потому, что не умеют отличить здоровую грусть от патологического процесса.Давайте разберемся вместе.Грусть как нормальная реакция. Для начала важно сказать: грусть это здоровая, необходимая эмоция. Мы грустим, когда теряем что-то важное: отношения, возможности, иллюзии, близких. Мы грустим, когда сталкиваемся с разочарованием. Мы грустим, когда переживаем естественные кризисы жизни.Здоровая грусть как волна. Она накатывает, проживается и отступает. Она не парализует жизнь полностью, не длится бесконечно и не лишает нас способности чувствовать другие ...