В современном мире мы то и дело сталкиваемся с тревогой, и причины того вполне понятны. С точки зрения нейробиологии наш мозг не рассчитан на такой объём стимулов, который обрушивается на нас каждый день. Жители больших городов получают больше информации: сенсорные системы перегружаются быстрее, и это может стать почвой не только для тревожных и депрессивных расстройств, но и для выгорания, хронической усталости, психосоматических заболеваний. Социальные сети, постоянные новости, мерцающие экраны, яркий свет, бесконечные ленты и заголовки - всё это далеко от условий, под которые эволюционно задумывался наш мозг. Если сильно упростить, он лучше приспособлен к созерцанию огня и вылазкам для охоты на саблезубого изюбря, чем к непрерывному информационному шквалу. Неудивительно, что психика в какой‑то момент начинает защищаться так, как умеет - в том числе тревогой.Но если объяснять тревогу только перегрузкой нервной системы, картина получится слишком плоской. Сенсорный перегруз - лишь ...
