????Тревога это не только чувство беспокойства, но и целый комплекс физических и психических реакций организма. Симптомы условно можно разделить на физические (телесные), психические (эмоциональные) и поведенческие.1. Физические симптомы (Реакция Бей или беги )Организм выбрасывает адреналин и кортизол, подготавливаясь к опасности, даже если ее нет. Из-за этого возникают: Сердечно-сосудистая система: Учащенное сердцебиение (тахикардия), ощущение перебоев в работе сердца ( экстрасистолия ), боль или дискомфорт в груди, скачки давления. Дыхательная система: Ощущение нехватки воздуха, ком в горле, удушье, поверхностное и частое дыхание (гипервентиляция), которая может вызвать головокружение. Нервная система: Дрожь (тремор) в руках или ногах, внутренняя дрожь, потливость (особенно ладони), озноб или приливы жара, покалывание или онемение в конечностях. Пищеварительная система: Тошнота, медвежья болезнь (диарея), спазмы в животе, тяжесть в желудке, сухость во рту, потеря аппетита или, наоборот, ...
