Почему так сложно справиться с перееданием. Почему так сложно поменять рацион питания. Почему так сложно снизить вес, если информации, что и как делать полно. Потому что переедание не такая легкая проблема, как кажется на первый взгляд. И вот это иллюзия легкости часто и заводит в тупик. На этой иллюзии и происходит борьба с собой, обесценивание себя и своих действий. И на этой иллюзии, в принципе, строится план изменения питания и снижения веса. И при этом не учитывается в этом всем то, что пищевая зависимость, это такая же зависимость, как и любая другая. И стоит на тех же механизмах, что и химические зависимости. Так же тут есть и тяга, и абстинентный синдром, и потеря контроля. И так же, как и с любой другой зависимостью, с пищевой зависимостью не справиться ограничениями и силой воли. И сложность еще в том, что в других зависимостях можно полностью убрать вещество и его не употреблять. От пищи мы отказаться не можем, она нам жизненно важна. Что усложняет работу с пищевой зависимостью. ...
