Иммунитет не справляется: почему при ожирении растет риск инфекций

4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Ученые выяснили, что избыточный вес является серьезным фактором риска при инфекциях. Данные более чем 540 тысяч человек показали, что люди с ожирением на 70 процентов чаще сталкиваются с тяжелым течением инфекций по сравнению с теми, у кого вес находится в норме, сообщает журнал Medical Xpress. Как взаимосвязаны инфекции и избыточный вес, а также могут ли люди с ожирением обезопасить себя от болезней, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

Иммунитет теряет силы

Она объяснила, что ожирение — это состояние организма, при котором сбивается весь метаболизм человека. Ожирение бывает первичным, когда человек «наедает» лишние килограммы и мало двигается, и вторичным, которое уже является следствием определенных процессов, происходящих в организме.

— На первом этапе ожирения человек лишает свой микробиом полезных веществ, ведь он не наедает себе лишние килограммы какими-нибудь салатами, низкокалорийной едой без сахара и с изобилием пищевых волокон. Когда микробиом лишается необходимых веществ, наших полезных бактерий становится меньше, — рассказала диетолог.

Около 80 процентов иммунитета человека находится в кишечнике и зависит от состояния его микробиома. Поэтому, когда он изменяется, то меняется и состояние нашей иммунной системы.

— Ожирение и уменьшение числа полезных бактерий в кишечнике приводит к микровоспалениям, которые, в свою очередь, постоянно держат иммунную систему в напряжении. Она истощает все свои ресурсы, и когда в организм попадают вирусы и инфекции, они начинают проникать в клетки, — отметила эксперт.

Изначально иммунная система должна подключить к защите от вирусов и инфекций местный иммунитет, чтобы не дать им проникнуть в клетки. Но если у нее нет на это ресурсов, а проникновение все же происходит, то далее иммунитет атакует уже клетку, в которой находится инфекция.

Эндокринолог Калинчев объяснил, почему дети в России страдают от ожирения

— Справиться с инфицированной клеткой в этом случае иммунитет может только через воспаление. Когда клетка разрушается, инфекция попадает в кровоток и перемещается дальше, распространяясь по всему организму, — указала собеседница «ВМ».

Кроме того, к вирусной инфекции в этом «путешествии» может присоединиться и какая-нибудь бактериальная инфекция, которая долгое время дремала в организме, но, пользуясь ослаблением иммунитета, также начинает распространяться. Человек становится более уязвимым для инфекций.

— Еще человек может страдать сахарным диабетом или инсулинорезистентностью. Сахар плохо усваивается и остается в крови, засахаривает белки иммунной системы и повреждает эндотелии сосудов. Чтобы хоть как-то залатать повреждения, организм формирует холестериновые бляшки. А иммунитет, который понимает, что их быть не должно, пытается их уничтожить, вновь включая излюбленный режим воспаления, — указала Соломатина.

Все эти процессы существенно ослабляют иммунную систему, и ей становится сложнее бороться с вирусами и инфекциями. Кроме того, в организме постоянно присутствуют различные вирусы, бактерии и грибки, которые могут воспользоваться ослаблением и «пойти в атаку».

Другие риски

Часто бывает так, что у людей с избыточным весом нарушается обмен нейромедиаторов, гормональный обмен. В результате идет постоянная выработка гормона стресса кортизола, что также истощает иммунную систему.

Лишние до диабета доведут: чем опасны пустые калории и где они содержатся

— Когда из-за длительного стресса «проседает» нервная система, нарушается и микробиом, потому что организм считает, что ему сейчас и так хватает проблем. Сила иммунной системы из-за постоянного стресса снижается, страдают ее адекватные реакции, а вместе с этим иммунитет может запустить и аутоиммунные реакции, которые будут постоянно вызывать хроническое воспаление в организме, — сообщила диетолог.

Еще одна причина, по которой люди с избыточным весом более подвержены тяжелому течению инфекций, — инсулинорезистентность или сахарный диабет. Эти диагнозы часто встречаются у полных людей. Глюкоза не может пройти в клетку, и тогда организм, чтобы черпать откуда-то энергию, начинает расщеплять не углеводы, а собственные белки и жиры. А когда это происходит, PH организма преимущественно стремится к закислению.

— Закисление, в свою очередь, влияет на воспалительные процессы. Различные онкологические клетки, вирусы, инфекции, грибки очень хорошо развиваются в кислой среде. И чем больше организм попадает в такую среду, тем меньше человек чувствует энергии. Он пытается «заесть» эту проблему и получить эту энергию от сахара, — обратила внимание эксперт.

Диетолог Денисова рассказала, какие анализы нужно сдать перед тем, как начать худеть

Однако сахар практически не усваивается, разрушает сосуды и другие клетки. Образуются продукты гликирования, которые тоже «присоединяются» к разрушению. Иммунная система реагирует на это воспалением, и круг замыкается. Ткани разрушаются, закисленная среда создается, и все это повторяется вновь и вновь.

Можно ли помочь иммунитету при избыточном весе

По словам собеседницы «ВМ», человек не может напрямую укрепить иммунитет — можно только повысить адаптационные возможности организма.

— Конечно, можно поддерживать свой организм в надлежащем состоянии: получать достаточное количество сна, правильно питаться, проходить диспансеризацию и так далее. К тому же он лучше справится с различными вызовами, если организм еще молод. Все это косвенно укрепит иммунную систему, — обнадежила Соломатина.

Однако в любой момент человека может выбить из колеи переживаемый им стресс. Иммунная система тут же даст сбой, и вирус или инфекция могут начать атаку на организм. В этом случае косвенное укрепление иммунитета уже ничем не сможет помочь.

— Здоровый человек может повышать общую резистентность организма: у него нет внутренних воспалений, микробиом находится в норме, иммунная система в состоянии справляться с вызовами, — сказала эксперт.

Человек с избыточным весом априори не может быть здоровым. До какого-то времени его организм еще сможет справляться с проблемами, но при этом он будет изнашиваться, как двигатель в машине. В том числе и по этой причине ожирение существенно укорачивает жизнь, заключила диетолог.

Врачи рассказали, что для долгожителей характерен индекс массы тела в пределах нормы, но ближе к ее верхней границе. «Вечерняя Москва» узнала, какой ИМТ считается идеальным и может ли он влиять на продолжительность жизни.