Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: со мной что-то не так ?Без видимой причины. Вроде бы всё нормально, а внутри сидит это липкое чувство - что ты недостаточно стараешься, недостаточно хороша, недостаточно правильная.Ты можешь получить повышение, похвалу, признание - но внутри вместо радости пустота или недоверие: это случайно , они просто вежливые , я могла бы лучше .Знакомо?Как это живёт в теле. Если в тот момент, когда промелькнула эта мысль обратить внимание на тело, то становится понятно, что это именно ощущение. Оно живёт в теле. Попробуй вспомнить момент, когда ты себя ругала или сомневалась в себе. Где это отзывается?Чаще всего: в груди - сдавленность, тяжесть, будто камень в горле - ком, желание сглотнуть, невозможность высказаться в животе - холод, пустота, напряжение в плечах - будто невидимый груз давит сверхуТело как будто сжимается, становится меньше, прячется. Это телесная память. Когда-то она помогала выживать - быть незаметной, удобной, правильной, чтобы не отвергли, ...
