Чернышова рассказала, как весной избежать дефицита витаминов

Врач-терапевт Надежда Чернышова предупреждает, что организм ослабевает к началу весны. Возможны дефицит витаминов и обострение хронических заболеваний. Чернышова советует больше гулять на свежем воздухе, соблюдать режим сна и избегать полуфабрикатов.

Врач-терапевт Надежда Чернышова сообщила, что в начале весны человеческий организм испытывает ослабление. В беседе с «Вечерней Москвой» она отметила, что в частности может возникнуть дефицит витаминов. Кроме этого, страдает иммунитет и ухудшается качество сна, а также снижается физическая активность.

Врач указала на возможность обострения хронических заболеваний, таких как:

болезни суставов, сосудов, кожи, желудочно-кишечного тракта.

Чернышова рекомендует уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе, соблюдать режим сна и избегать употребления полуфабрикатов.

Ранее заслуженный врач России, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал в беседе с НСН о проявлениях сезонной депрессии.

Ранее мы писали о проблемах со сном, возникающих в весенний период. Татьяна Молостова объяснила, что изменение длительности светового дня в марте может приводить к бессоннице из-за колебаний уровня мелатонина. Врач-эндокринолог Оксана Михалёва обращала внимание на факторы риска, такие как ожирение, которые могут усугублять проблемы со сном.