???? Трудно вставать по утрамИногда будильник звонит, но вставать совсем не хочется. Тело тяжёлое, впереди день и уже чувствуется напряжение.И в такие моменты легко начать ругать себя: Я ленюсь Мне не хватает силы воли Нужно просто собраться Но часто дело совсем не в лениИногда утро тяжёлое, потому что впереди день, к которому внутри просто нет сил. Могла накопиться усталость, задач стало слишком много, или давно не было настоящего отдыха.Наш организм довольно честно показывает, когда ресурсов становится мало Если долго жить в напряжении, игнорировать усталость и постоянно требовать от себя больше, то мы начинаем замедляться.И тогда даже обычное утро может ощущаться как большое усилие.В такие моменты можно попробовать задать себе другой вопрос:???? Насколько я сейчас устал? ???? Что именно делает этот день таким тяжёлым? Иногда за трудным подъёмом скрывается не отсутствие мотивации, а накопленное напряжение или эмоциональная усталость.И тогда первый шаг не давление на себя, ...
