Порой, увлекаясь темой мыслей и психических процессов, можно забыть о том, что не только работа с мышлением влияет на самочувствие, настроение и общую картину мира, но и контакт с телом. Про тело мы часто забываем, относясь к нему как к инструменту, с помощью которого можно добиваться различных целей. Тело - это организм, внутри которого находится целая вселенная, включающая в себя миллиард клеток, множество других микроорганизмов, тканей органов, химических веществ, гормонов и прочего. Это сложная система, которая мало того, что способна к саморегулированию, так ещё и меняется под воздействием факторов окружающей среды (адаптация).Представьте, как много влияет на нас, хотя мы даже не догадываемся об этом! Взаимосвязь психического и телесного компонентов можно рассмотреть на примере физической активности: когда мы малоактивны, а особенно это актуально зимой, наше настроению большую часть дня находится в минусе , продуктивность меньше, самооценка тоже страдает, погода на улице угнетает ...
