1. Привычка или усвоенная модельЕсли человек рос в среде, где обесценивали эмоции или отрицали факты, он может перенести эти привычки во взрослую жизнь.Он сам считает это нормальной реакцией и не осознаёт, что это разрушает другого человека.Пример: родитель говорит ребёнку ты всё преувеличиваешь взрослый делает то же самое с коллегой, думая, что просто помогает успокоиться .2. Неумение управлять эмоциямиЧасто люди, которые сами испытывают стресс, тревогу или злость, перекладывают свои чувства на других, обесценивая их реакции, не задумываясь.Пример: партнёр устал после работы и говорит ты слишком остро реагируешь , даже не осознавая, что это газлайтинг.3. Защита собственного эгоНеосознанный газлайтинг может быть способом защитить себя от дискомфорта или стыда, не причиняя вреда намеренно.Человек просто пытается сохранить лицо и не замечает, что разрушает уверенность другого.Пример: коллега отвергает вашу идею фразой это неважно и не думает о том, что вы чувствуете себя обесцененным.4. Перфекционизм ...
