Почему просто выспаться недостаточно? Друзья, возможно вы со мной согласитесь, что существует стереотип, мол энергия - это только про физику: выспался - бодр, не выспался - разбит.Наступила весна, сегодня прекрасный день и очень важно подготовиться и зарядить батарейку насколько это возможно.???? Где и как черпать, генерировать энергию?Тони Шварц, гуру в области лидерства и продуктивности, доказал: наша энергия - это как четырёхцилиндровый двигатель.Если хотя бы один цилиндр даёт сбой, машина еле ползёт, даже если бак полон топлива.Вот эти 4 уровня:✔️ 1. Физическая энергия (тело)Это база. Количество и качество сна, еда, спорт. ???? Сигнал сбоя: Мы быстро устаём, хотим спать днём, болеем. ????Как чиним: Режим сна, вода, движение. Без этого уровня остальные не работают.✔️ 2. Эмоциональная энергия (настроение)Это топливо. Чувствуете ли вы интерес, радость, спокойствие? Или живёте в тревоге и раздражении? ???? Сигнал сбоя: Всё бесит, цинизм, ...
