Как я справляюсь с волнением перед выходом на сцену.Вызывало ли у вас страх и тревогу какое-либо публичное выступление? Вспомните свои школьные годы: выходя к доске для рассказа выученного стиха, ловили ли вы нотки волнения? Что в этот момент вы испытывали? Возможно, у вас потели ладошки, или вас резко бросало в жар? А, возможно, наоборот, вы видели взгляды одноклассников и внутри вас загорался вдохновляющий огонёчек, помогающий вам рассказать стих с максимальной выразительностью. Мы все разные, и реакции тоже могут быть различные. Если предстоящее выступление для нас важно, если мы думаем о том, как себя покажем и каким будет результат, то волнение - это вполне естественная реакция.Суть не в том, чтобы избавиться от волнения, а в том, чтобы урегулировать интенсивность этого волнения. Когда волнение мешает полностью показать свой максимум, когда в процессе выступления вся долгая подготовка к нему просто обнуляется, тогда стоит обращать внимание на волнение и работать с ним. Например, ученик ...
