Тревога чувство, которое хотя бы раз переживал каждый человек. Иногда она даже помогает: заставляет собраться перед важной встречей, экзаменом или в потенциально опасной ситуации. Лёгкое волнение может быть полезным оно делает нас внимательнее и мобилизует. Но у некоторых людей тревога появляется гораздо чаще, чем это действительно нужно. Она может возникать почти каждый день и постепенно становится привычным фоном жизни.Таких людей обычно называют тревожными. Это люди, которые регулярно переживают тревогу разной степени. У кого-то она проявляется как лёгкое беспокойство, будто внутри постоянно есть небольшое напряжение. А у кого-то тревога может быть очень выраженной настолько, что начинает влиять на работу, отношения и общее ощущение жизни. Чем чаще и сильнее тревога, тем заметнее она отражается на качестве жизни человека.Важно понимать, что тревога это не только мысли и переживания. Очень часто она проявляется и через тело. Организм реагирует на тревогу так, будто человеку нужно срочно ...
