Иногда на консультации я слышу от людей: Я не понимаю, что со мной происходит. Просто плохо .И за этим плохо может скрываться целый спектр эмоций: страх, грусть, гнев, обида, тревога. Но в повседневной жизни большинство людей почти не различают свои чувства. Мы говорим у меня стресс , я устал , я раздражён , даже не останавливаясь, чтобы понять, что происходит внутри.Я часто объясняю: эмоции это язык нашей психики. Если его не понимать, жизнь превращается в путешествие без навигатора: мы реагируем на события, но не понимаем, что на самом деле движет нашими поступками.В психологии существует понятие базовых эмоций фундаментальных переживаний, присущих каждому человеку независимо от культуры, языка и воспитания. По исследованиям Пола Экмана, люди распознают одинаково шесть эмоций: радость, грусть, страх, гнев, удивление и отвращение. Эти эмоции универсальны и проявляются даже у людей из изолированных культур, которые никогда не контактировали с внешним миром.Мне нравится представлять их как ...
