Добавлю в ленту самораскрытие и красок, поделюсь фактами из своего хобби по бальным танцам: турнир Большой приз Динамо в Крокусе.Начало статей От перфекционизма к внутренней опоре тут: часть 1 и часть 2 И так, один из механизмов, который формируется или усиливает перфекционизм - это сравнение своей реальности с картинками в соц/сетях.Часто там много красивого, успешного. Можно подумать, что нет сложностей и ошибок. Как будто у окружающих всё БЕЗУПРЕЧНО. И если я допущу ошибку и о ней узнают, то ВСЁ БУДЕТ ИСПОРЧЕНО. Какой выход из такого сравнения? ПОНИМАНИЕ.Смотрим шире соц/сетей и осознаем , что ЧАСТЬ реальности находится в кадре и ещё БОЛЬШАЯ её часть ЗА КАДРОМ. За кадром есть ошибки, трудности и неидеальность. При этом жизнь продолжается. Пример. На картинке (в соц/сетях на фото/видео) фрагмент турнира, этап награждение. Реальность за кадром. Спойлер. Бывают турниры, где всё как по маслу. Этот был РЕКОРДНЫМ по несовпадениям между реальностью и ожиданиям: Прическа не получилась с первого ...
