Почему в голове появляются пугающие мысли — и почему их невозможно «выключить»?

Вы живёте обычной жизнью: работаете, общаетесь, строите отношения. И вдруг в голове возникает странная, резкая, пугающая мысль: А что, если я причиню вред своему ребёнку? А вдруг я кого-то сбил и не заметил? А если я прямо сейчас сойду с ума? А вдруг я сделал что-то ужасное и забыл? Что, если я на самом деле не люблю своего партнёра? А вдруг я сейчас закричу на совещании? Первая реакция шок и страх: Как такое вообще могло прийти мне в голову? И дальше происходит парадокс: чем сильнее вы пытаетесь избавиться от этой мысли тем навязчивее она становится.???? Это нормально?Да. Такие мысли могут возникать у любого человека.Важно: навязчивая мысль это не ваше желание и не скрытое намерение. Это автоматический сбой в работе внимания на фоне тревоги.Более того именно то, что мысль вас пугает, говорит о том, что она вам не свойственна.???? Как это работает?1️⃣ Возникновение На фоне усталости, напряжения или тревоги появляется случайная мысль.2️⃣ Испуг и значение ...