Нигде и никогда не могу расслабиться, отдохнуть, вечно напряженаПримерно такие мысли появляются у человека с тревогой. И казалось бы: тревога - временное. Пройдет и всё будет хорошо. Вот только тревога приносит нам конкретные лишения, которые проявляются как в моменте, так и раскидываются на будущее. Первое здесь - отдых.Человеку нужно отдыхать. Отдых - это не просто безделье, отсутствие продуктивности, а возможность восстановить силы. Мы почему то легко принимаем ситуацию перегрева мотора у машины, но не всегда можем принять, что сами также перегреваемся и нужно остановится. Энергия сначала тратиться, а после должна восполняться. Простейшая мысль, к которой тем не менее нужно было долго идти. К сожалению, пришли к ней еще не все. Также до сих пор существуют споры о том, какой должен быть этот отдых. Я придерживаюсь мнения, что нужно разделять физическую и эмоциональную усталость. При физической усталости у вас остается просто отдыхать, потому что сил на другое нету. С эмоциональной сложнее. ...
