У каждого взрослого человека в жизни есть много надо . Надо рано вставать, идти на работу, готовить ужин, заботиться о здоровье, убираться И если относиться к этому надо без осознанности, оно отравляет существование.????А если избегать надо , возникает прокрастинация, которая приводит к чувству вины и жизни, в которой мы не ощущаем себя благополучно и не доверяем самим себе. Однако постоянное надо лишает нас жизненной силы и убивает чувство жизнелюбия.Единственное, что может помочь, это внести в каждое ваше надо самого себя.Это значит понимать и учитывать свои потребности и особенности. Подумать: в какое время и в каком ритме мне удобнее действовать, чем ценным и интересным я могу наполнить то, что делаю. Окружить своё надо приятными переживаниями, музыкой или уютной обстановкой.Растянуть задачу на неделю или выполнить всё за один день. Чтобы снизить давление этого надо , важно добавить принцип как мне удобно .Объединить надо с вашими ценностями и осознать, какие приятные и важные ...
