☕️В повседневной жизни мы часто не замечаем простых вещей, воспринимая их как должное. Ароматный кофе, вкусный завтрак, объятия с близкими, хорошая погода мы проходим мимо них, не останавливаясь.Мы ждём глобальных, счастливых событий. Но они происходят не так часто, как хотелось бы. И тогда жизнь кажется серой и унылой.???? По моим наблюдениям, счастливые люди, это как раз те, кто радуются мелочам, и даже, всякой, казалось бы, ерунде.У них с точно такой же частотой происходят и неприятные и даже тяжелые события, как у всех. Но вот эта способность испытывать радость и удовольствие от повседневных доступных вещей помогает им в целом ощущать себя счастливыми.???? Как научиться испытывать радость от маленьких вещей?Бельгийский психиатр и психотерапевт, один из величайших авторитетов в мире терапии, ориентированной на решение, Люк Изебер предлагает простую и эффективную практику.Он рекомендует ежедневно задавать себе три вопроса (а в случае депрессии несколько раз в день) ...
