Наверное, мне просто нужно взять себя в руки .Эту фразу люди с эмоциональным выгоранием повторяют себе чаще, чем любую другую.Они продолжают работать, выполнять обязанности, отвечать на сообщения, улыбаться коллегам и близким. Со стороны кажется, что всё в порядке. Но внутри становится всё меньше сил.Просыпаться тяжело. Даже после выходных нет ощущения отдыха. То, что раньше радовало, больше не вызывает интереса. Любая задача кажется слишком сложной, а мысль нужно что-то сделать вызывает не мотивацию, а раздражение и усталость.Самое неприятное человек начинает обвинять себя. Другие справляются, а я нет . Наверное, я стал ленивым . Мне просто не хватает дисциплины .Но проблема часто совсем не в этом.Выгорание не приходит за один деньОно накапливается постепенно.Сначала вы задерживаетесь на работе совсем ненадолго . Потом начинаете отвечать на сообщения поздно вечером. Затем перестаете замечать усталость, потому что привыкаете жить на пределе.Организм долго пытается справляться.Но в какой-то ...
