Эмоции и эмоциональная регуляция Эмоции Для чего они нам, почему бывает так тяжело престать злиться или грустить? Может лучше вообще не чувствовать, чтобы не было больно и плохо? Как другим удается управлять своим эмоциональным состоянием? В этой статье я хочу поговорить об эмоциях в контексте обычной жизни, а не о переживании травматического события. Я сейчас про умение жить с эмоциями, не перекрывая их и не утопая в них. Эмоции это часть нас, и пока мы живы, эмоции естественным образом будут рождаться у нас. Люди, владеющие эмоциональной регуляцией, тоже испытывают эмоции, и порой эти эмоции могут зашкаливать. Однако, это не приведёт к тому, что их жизнь станет совершенно непредсказуемой и эмоции не разрушат отношения в семье или на работе. Что такое эмоции? По определению Изарда (именно он внес большой вклад в изучение психологии эмоций и создал свою теорию), эмоции это нечто, что переживается как чувство, которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия. ...
