Летняя гонка: почему мы всё время куда-то бежим и как перестать.Ты уже чувствуешь это лето? Не жару, не солнце, а то самое напряжение, которое словно разлито в воздухе. Стоишь в пробке, листаешь ленту, видишь чужие отпуска, чужие закаты, чужие идеальные кадры. И внутри что-то сжимается. Надо успеть. Надо съездить. Надо догнать. А то вдруг лето пройдёт, а ты ничего не вспомнишь, кроме усталости. Мы привыкли жить в режиме бегу, значит существую . Особенно летом, когда кажется, что само время требует от нас быть на пике. Быть активными, весёлыми, загорелыми, успешными. Но внутри только тяжесть в плечах, бессонница и чувство, что ты всё делаешь не так.✅Откуда берётся эта тревогаНаш мозг не различает реальную угрозу и социальную. Когда мы видим чужие сторис с пляжа, он реагирует так, будто мы отстаём от жизни. Мы сравниваем себя с другими, и запускается механизм стресса. Вырабатывается кортизол, тело напрягается, дыхание становится поверхностным. Мы начинаем судорожно планировать: куда ...
