Иногда внешний мир не даёт структуры вообще. Планы меняются, договорённости плывут, люди отвечают когда вспомнят, задачи появляются внезапно, а день ведёт себя как плохо модерируемый чат: шумно, непредсказуемо и почему-то без ответственного администратора. В такой среде особенно тяжело тем, кому структура нужна не для красоты, а для ощущения безопасности.Когда снаружи нет понятной рамки, психика начинает достраивать её сама, часто делая это в режиме тревожного аврала. Пытаясь угадать, что будет дальше, человек держит в голове слишком много сценариев: кто напишет, что изменится, где сорвётся, что забыто, что нужно предусмотреть заранее. И если внешняя опора не появляется, внутренний контроль легко разрастается, превращаясь из помощи в круглосуточный надзор.Здесь важно не ругать себя за потребность в предсказуемости. Нуждаться в структуре не значит быть слабым, негибким или драматично несовместимым с реальностью. Это значит, что нервной системе нужны ориентиры, чтобы не тратить весь ресурс ...
