Что делать в случае измены (до обращения к специалисту). Семья, в которой стало известно об измене, резко попадает в кризисное состояние. Как раньше уже не будет. Боль от предательства, разочарования захлёстывает, а мыслить трезво не получается. Мир рушится в один миг, а чувства смешиваются в такой коктейль, что порой невозможно понять, что ты вообще сейчас чувствуешь злость, страх, вину или всё сразу. И это абсолютно нормально. В таком состоянии важно свои эмоции не запрещать. Какими бы они ни были разрешите себе чувствовать боль, гнев, растерянность, отвращение, желание отомстить или, наоборот, замереть и ничего не делать. Это нормально. Не закрывайтесь и не подавляйте чувства. Плачется плачьте. Хочется кричать кричите (только не на близких). Если внутри всё сжимается дайте себе время просто побыть в этом. Чувства это не враги, это сигналы вашей психики о том, что случилось нечто важное. И если их запрещать, они никуда не денутся, а только уйдут глубже, чтобы потом выстрелить с удвоенной ...
