Жизнелюбие на минималках: как не потерять вкус к жизни, когда вокруг штормитКогда жизнь подкидывает очередной кризис, классический совет мысли позитивно вызывает единственное желание запустить в советчика чем-нибудь тяжелым. И это абсолютно здоровая реакция.В терапии я часто вижу людей, которые истощены не столько самими обстоятельствами, сколько титаническими попытками держать лицо и оставаться продуктивными оптимистами. Но жизнелюбие это не вечный праздник с конфетти. Настоящее жизнелюбие это способность замечать вкус горячего чая, даже когда за окном рушатся привычные опоры.Если вы сейчас на нуле, давайте снизим планку героизма и соберем базовую аптечку психологической устойчивости.1. Легализуйте право быть не в порядкеПерестаньте воевать со своей усталостью, тревогой или злостью. Попытка запретить себе переживать тратит больше сил, чем само переживание. Скажите себе честно: Да, сейчас происходит тяжелый период. Мне грустно/страшно/тяжело, и со мной все нормально, ...
