Тревога эволюционный механизм, который помог нашему виду выжить. Она заставляет нас проверять замки, не совать руки в огонь и сдавать отчёты вовремя. Но проблема возникает, когда эта полезная функция перестаёт быть инструментом и превращается в хозяина жизни человека. И здесь есть одна тонкость, о которой я как психолог говорю коллегам и клиентам: тревога разрушает постепенно, день за днём, и человек часто обращается за помощью, когда вода уже закипела, а он, как та лягушка в кастрюле, не заметил медленного нагрева.В моей практике нередки случаи, когда клиент приходит с запросом справиться с тревогой , и первый профессиональный вопрос, который я задаю себе: остаёмся ли мы в поле психологической нормы или уже пора рекомендовать психиатра? Хроническая тревога это не просто эмоциональные переживания, а полноценный физиологический процесс. Постоянно повышенный кортизол изматывает нервную систему, повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует сбои в работе ЖКТ и хроническую бессонницу. ...
