Селективное самораскрытие: как открываться другому, не теряя себя Селективное самораскрытие не означает говорить всё подряд , но и к закрытости оно отношения не имеет. Это выбор того, что, кому, когда и в каком объёме вы готовы о себе открыть, сохраняя контакт с собой и при этом выстраивая живые отношения с другим человеком. В психотерапии и в жизни мы часто сталкиваемся с двумя крайностями. На одном полюсе полная закрытость: Я никому ничего не скажу, это небезопасно . На другом импульсивное обнажение: Вот вся моя боль сразу, возьмите . Оба варианта обычно связаны не со свободой выбора, а с тем, как человек когда-то приспособился к пережитому стыду, отвержению или травматическому опыту. Селективное самораскрытие становится возможным, когда появляется внутренняя опора. Вы учитесь оставаться в контакте с собой, одновременно чувствуя границы другого и понимая, насколько уместно открываться именно сейчас. Здесь важны дозирование и уважение к собственной уязвимости. ????Почему это важно? ...
