Заголовок спойлераРазворачивающийся текст спойлера Когда мы слышим слово выгорание , первое, что обычно приходит на ум- это работа или родительство. Однако выгорание может коснуться любой сферы нашей жизни, включая то, что мы называем личной жизнью : отношения с партнером, друзьями, хобби. Это состояние, когда даже то, что раньше приносило радость или было нейтральным, начинает вызывать истощение, раздражение и апатию. Так что же такое выгорание в личной жизни?Это не просто усталость, а глубокое эмоциональное, физическое и психическое истощение, вызванное хроническим стрессом в повседневных делах и отношениях.Отличие от профессионального выгорания в том, что здесь нет четкого рабочего времени.Однако фоново мы можем чувствовать: Хроническую усталость.Вы просыпаетесь уже уставшими, даже после достаточного сна.Раздражительность и некоторый цинизм.Мелкие бытовые неурядицы, обычные запросы партнера или друзей начинают вызывать сильное раздражение, гнев, желание дистанцироваться.Потеря интереса ...
