На моих консультациях часто возникает вопрос: Почему я не могу нормально жить, когда мама далеко или недоступна? Это переживание может казаться странным или стыдным, но за ним стоит глубокая и очень распространённая тема - сепарационная тревога у взрослых, с которой я работаю уже много лет.В этой статье предлагаю короткий диагностический тест, который поможет вам понять, есть ли у вас этот паттерн и насколько он влияет на вашу повседневную жизнь.Тест на сепарационную тервогу или почему я тревожусь, когда мамы далекоМама не отвечает на звонок Вы набираете маме, но она не берёт трубку. Первые минуты вы чувствуете нарастающее беспокойство, которое быстро переходит в тревогу. В голове начинают прокручиваться худшие сценарии, и вы не можете сосредоточиться ни на чём другом, пока она не перезвонит.Мама в другом городе Вы узнаёте, что маме нужно уехать на несколько дней. Вместо спокойного ладно, увидимся потом вы ощущаете тревогу и внутреннее сопротивление. Дни её отсутствия даются вам с трудом: ...
