У тревожного ума есть любимый канал. Он вещает круглосуточно и путает жанры: прогноз подаёт как репортаж. Всё пропало звучит сводкой с места событий хотя события ещё не было.Эта практика разделить эфир: что показали факты, а что доснял монтаж.Когда применятьКогда одна и та же катастрофа крутится по кругу: меня уволят , он обиделся , я всё испортил . Лучше всего работает на бумаге, двумя столбиками, но можно и в уме.Шаг 1. Поймать сюжетОстановите кадр и сформулируйте прогноз одной фразой так, как он звучит внутри: после этой ошибки меня уволят . Запишите или проговорите целиком, без смягчений. ( 30 сек)Шаг 2. Два столбикаРазложите сюжет надвое. Слева что я знаю точно: только наблюдаемое. Я ошибся в отчёте . Начальник не ответил на письмо . Справа что дорисовано: он в ярости , все уже в курсе , это конец .Фильтр один, по вопросу к каждой строке: я это видел или слышал или вывел? Если вывел вправо. Чтение чужих мыслей, предсказание будущего, наверняка и очевидно же всё вправо. (2 3 мин)Шаг ...
