Очень часто встречаю, как люди пытаются справиться со своими психологическими проблемами сами, им даже в какой то момент кажется, что у них получилось, но чем больше проходит времени самотерапии, тем тяжелее становится состояние человека. В итоге человек всё таки приходит к специалисту, но уже в тяжелом состоянии, с закреплёнными деструктивными паттернами поведения, с хронической депрессией или тревожным расстройством. Почему не стоит заниматься самолечением 1. Человек не может беспристрастно оценить свое состояние и найти корень проблемы. 2. Попытки копаться в себе без профессиональной поддержки могут запустить защитные механизмы и усилить боль. 3. Неправильные методы затягивают процесс выздоровления. Проблема переходит в хроническую форму. К чему приводят попытки справиться в одиночку Многие начинают использовать ИИ, читать книги, при этом игнорируют советы живого общения с психологами (не доверяют рекомендациям), в следствии чего мы наблюдаем последствия: 1. Легкая тревога или стресс ...
