Мы разучились чувствовать разницу между тревогой и опасностью. Не потому что стали слабее. А потому что тело не всегда умеет вовремя остановиться!Представьте машину, у которой заклинило педаль газа. Примерно так работает нервная система человека, который годами живёт с паникой, тревогой или травмой. Реакция защиты включилась вовремя! А выключиться забыла.Как система защиты включаетсяУ тела есть древний, очень простой механизм. Опасность - реакция - действие - разрядка - покой. В природе это выглядит буквально. Антилопа убегает от хищника, добегает до безопасного места, дрожит несколько минут всем телом и возвращается к спокойному пастбищу. Реакция прожита полностью, от начала до конца.У человека этот цикл часто обрывается на середине. Опасность случилась, тело мобилизовалось, а разрядки не произошло. Не убежал, не закричал, не оттолкнул. Просто застыл, потому что так было безопаснее в моменте. И энергия, которая должна была выйти через движение, осталась внутри.И теперь, тело, которое ...
