Уборка с СДВГ часто начинается невинно: я поднимаю кружку, замечаю пыль, иду за тряпкой, нахожу старую квитанцию а через двадцать минут читаю ее возле открытого шкафа. Кружка тем временем продолжает жить на столе. Знакомо?Чтобы не превращать бытовую задачу в бесконечный квест, я действую так:Выбираю одну видимую зону.Убираю явный мусор.Собираю вещи одной категории.Работаю короткими отрезками.Останавливаюсь после заранее выбранного результата.Здесь не будет совета просто возьмите себя в руки . Руки обычно уже заняты: в одной зарядка неизвестного происхождения, в другой чашка, которую следовало отнести на кухню три часа назад. Вместо борьбы с собой разберемся, почему внимание ускользает и как сделать порядок более достижимым. POV: я решила убрать одну кружкуЯ захожу в комнату и вижу кружку на столе. План элементарный: взять ее и отнести на кухню. Человечество запускало космические аппараты, значит, операция выглядит посильной.Я беру кружку. Рядом лежит чек, поэтому захватываю и его. По дороге ...
