Если ты сейчас проходишь через разрыв отношений, возможно, ты ловишь себя на мысли: Раз меня оставили, значит, со мной что-то не так . Если бы я была лучше/красивее/умнее, он бы не ушел . В кабинете психолога мы часто называем это слиянием. Когда заканчиваются отношения, психика часто совершает коварную ошибку: она берет событие (кто-то ушел) и превращает его в определение (я никчемная). ❓Что происходит на самом деле?Когда ты связываешь свою ценность с наличием партнера, его уход ощущается не просто как потеря человека, а как крушение собственной личности. Ты как будто теряешь внешний контейнер , в котором хранилась твоя уверенность в себе. И тогда внутри остается пугающая пустота. ???? Но вот в чем правда, о которой важно помнить:1⃣ Разрыв это не оценка твоей личности. Это показатель динамики отношений, совместимости, выбора другого человека или его личных ограничений. Это результат взаимодействия двух систем, а не вердикт твоей дефектности .2⃣ Твоя ценность это ...
