После отпуска бывает непросто снова включиться в привычный ритм. Вроде бы вы отдохнули, выспались, сменили обстановку, получили новые впечатления а возвращаться к работе совсем не хочется.Иногда достаточно дать себе несколько дней на адаптацию. Не пытаться в первый же день сделать всё накопившееся, а постепенно возвращать привычный режим: сон, питание, рабочее расписание, прогулки и физическую активность.???? Что может помочь? заранее составить список самых важных задач и не пытаться закрыть всё сразу; в первые дни оставить немного свободного времени между делами; начать с тех задач, которые требуют меньше усилий; вернуть привычный режим сна за несколько дней до выхода на работу; оставить в расписании что-то приятное: прогулку, встречу, спорт, любимое занятие.Но есть ещё один момент, на который стоит обратить внимание.А как именно вы возвращаетесь из отпуска?Попробуйте понаблюдать за собой.Вы действительно отдохнули? Чувствуете себя наполненной, энергичной, вам хочется снова заниматься ...
