Ты уже сказал да , хотя внутри всё сжалось. Теперь злишься на него и на себя за очередную уступку. Почему чужое разочарование кажется опаснее собственного неудобства?Здоровая вина возникает, когда ты нарушил обещание, причинил вред или поступил вопреки своим ценностям. После отказа бывает другая реакция: ты никого не обманул и ничего не обещал, однако внутри звучит: Я эгоист , На меня нельзя положиться .Здесь нарушена привычная роль быть удобным, доступным, всегда понимающим.Чувствовать вину и быть виноватым не одно и то жеЗа автоматическим да нередко стоит интенция скрытое намерение сохранить хорошее отношение. Если любовь зависела от послушания, отказ переживался как угроза: Не расстраивай маму , Уступи, ты же старше .Во взрослом возрасте этот договор продолжает действовать. Вместе с сопротивлением появляется тревога: Если я откажу, отношение ко мне изменится . Согласие становится способом избежать конфликта, обиды или одиночества.]Отказ относится к просьбе, а не к человеку Я не могу ...
