Многих из нас довольно рано научили справляться с чувствами примерно одним способом: не бояться, не плакать, не злиться, не обижаться, не принимать близко к сердцу. Быть сильными.Так постепенно справляться начинает означать не чувствовать слишком сильно . Мы прячем усталость за всё нормально , обиду за да ладно, ерунда , страх за контролем, боль за делами.Со временем такая стойкость может превратиться в броню. Надёжную, привычную и довольно тяжёлую. Проблема в том, что эмоциональная устойчивость устроена немного иначе.Она не про отсутствие сильных чувств, а про способность замечать, что со мной происходит, выдерживать это и не терять себя.Именно об этом мы говорили на серии практикумов о трудных чувствах: страхе и тревоге, стыде и вине, агрессии и бессилии. На картинке отзыв одной из участниц.Эмоция не проблема, которую нужно устранитьСтрах, злость, вина, стыд, обида сами по себе не означают, что с человеком что-то не так. Эмоции наша сигнальная система. Они помогают замечать опасность, ...
