Неопределённость: как научиться жить с тем, чего нельзя предсказатьМы не можем заранее знать, чем закончится важный разговор, медицинское обследование, собеседование, отношения или смена работы. Неизвестность может вызывать тревогу: хочется всё проверить, просчитать возможные варианты и наконец получить уверенность, что всё будет хорошо. Но абсолютной определённости в жизни не бывает. Можно ли научиться переносить неизвестность спокойнее?Исследования показывают, что многое зависит не только от самой ситуации, но и от того, как мы воспринимаем неопределённость и что делаем, когда сталкиваемся с ней.В психологии для этого используют понятие непереносимость неопределённости. Простыми словами, это ситуация, когда человеку особенно трудно оставаться спокойным, если он не знает, что произойдёт дальше.Такая особенность связана с тревогой и беспокойством. Но это не означает, что человек обречён тревожиться. Отношение к неопределённости может меняться.Почему неизвестность вызывает тревогу?Тревога ...
